Você sabia que conhecer as estratégias no PTE Academic pode ser uma vantagem para candidatos com TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade)?
Isso porque o TDAH pode afetar a capacidade de concentração e organização de informações, o que pode prejudicar o desempenho no teste.
No entanto, ao aprender técnicas para melhorar a concentração, gerenciamento de tempo e memória, os candidatos com TDAH podem aumentar suas chances de sucesso no PTE Academic.
Além disso, entender essas estratégias pode ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar a confiança durante a preparação e o teste.
E não para por aí: essa compreensão também pode levar a uma maior aceitação e compreensão por parte de estudantes, educadores e empregadores.
Se você está curioso para aprender estratégias no PTE Academic para candidatos com TDHA, este texto é para você.
Continue lendo até o fim para descobrir tudo o que precisa saber.
1. Metas diárias
Você sabe o que é TDAH?
Se sim, provavelmente entende que a falta de disciplina muitas vezes está relacionada à ausência de algo que oriente a rotina de uma pessoa.
É por isso que é tão importante definir objetivos claros e encontrar maneiras de lembrar deles o tempo todo.
Existem várias maneiras de fazer isso, desde notas em seu celular até papéis fixados em sua mesa de estudo.
O importante é praticar diariamente, refletindo sobre o que precisa ser feito e anotando cada detalhe no local que preferir.
Essa prática diária é um estímulo extra para o seu cérebro, permitindo que as tarefas e compromissos fiquem sempre frescos na mente.
Ao observar cada meta estabelecida enquanto estiver estudando, você manterá sua motivação lá em cima e estará mais propenso a terminar suas tarefas o mais rápido possível.
Não deixe o TDAH te atrapalhar, comece a se organizar e verá a diferença em seu desempenho!
2. Eliminação de distrações
Para pessoas com TDHA, pode ser difícil se concentrar em tarefas que exigem atenção e foco, como estudar para o PTE Academic.
A escolha do ambiente de aprendizado é crucial para ajudar a minimizar distrações e tentações.
É importante conversar com a família e explicar a importância de ter um espaço reservado, isolado do barulho e da movimentação externa. Selecionar um cômodo fechado pode ser uma boa opção.
Além disso, colocar os dispositivos eletrônicos no modo silencioso pode ajudar a minimizar as distrações e manter o foco nas tarefas de estudo.
Se for necessário manter o notebook ou celular ligado, é importante modificar as configurações para silenciar as notificações e desfazer logins em aplicativos de redes sociais.
Com essas técnicas de estudo, é possível maximizar a concentração e obter melhores resultados.
3. Visualização de imagens
Aprender pode ser divertido e criativo! Uma técnica que pode ajudar todos os tipos de estudantes, incluindo aqueles com TDAH, é a disposição visual dos conteúdos.
Desenhe gráficos, faça esquemas e destaque frases com cores diferentes enquanto lê ou escuta sobre o assunto do dia.
Assim, você estará estimulando sua mente e absorvendo ideias ao mesmo tempo.
Escolha um lugar tranquilo e se divirta criando imagens que ilustrem o que está aprendendo. Aprender nunca foi tão colorido e agradável!
4. Cronograma com blocos de tempo
Que tal aprender como melhorar sua concentração durante os estudos?
Sabia que dividir bem seu tempo e identificar seus momentos mais produtivos podem ser ótimas técnicas para você aprender mais e melhor?
Comece analisando sua rotina e descubra quando você tem mais energia e disposição para enfrentar tarefas difíceis.
Assim, você pode separar esse momento do dia para se dedicar ao estudo do PTE Academic.
Por exemplo, se você escolheu o turno da tarde para estudar e tem cinco horas disponíveis, separe esse tempo em blocos que alternem horários de atenção total e intervalos curtos.
Para ajudar, você pode usar aplicativos de estudos para vestibulares, como a técnica Pomodoro, que ajuda a controlar o tempo dedicado a cada tarefa.
E tem mais! Use sua criatividade para deixar seus estudos ainda mais interessantes.
Que tal desenhar gráficos, esquemas e destacar frases com canetas coloridas enquanto lê, resolve problemas matemáticos ou escuta áudios sobre a matéria?
Essa técnica de ilustração favorece todos os tipos de estudantes, inclusive aqueles com TDAH que vão fazer o PTE Academic.
5. Foco na prática
Se você tem TDAH, sabe que ficar sentado por muito tempo pode ser uma verdadeira tortura, dificultando o aprendizado.
Mas sabia que existem formas de superar esse obstáculo? Incluindo processos dinâmicos na sua rotina de estudos!
Ao colocar a mão na massa, você torna o aprendizado mais envolvente e interessante.
Que tal experimentar algumas técnicas, como fazer experiências que envolvam a manipulação de materiais, usar gestos para memorização, ou até mesmo explicar assuntos como se estivesse dando aula?
Não é preciso fazer mudanças drásticas, simples mudanças na posição do corpo ou da mesa de estudos já podem ajudar.
O importante é encontrar formas de tornar o estudo mais interativo e menos monótono.
Com essas técnicas, você pode aproveitar ao máximo seu potencial e aprender de forma eficiente e divertida.
Então, mãos à obra e explore as diversas opções para tornar seus estudos mais dinâmicos e eficazes!
Com um pouco de criatividade e vontade, você pode superar qualquer obstáculo e alcançar seus objetivos.
6. Desenvolvimento de hábito
Você já se sentiu sempre procrastinando e sem vontade de estudar?
Para quem tem TDAH, essa sensação pode ser uma luta diária e extremamente frustrante.
A falta de constância na rotina é um grande vilão, agravando a preguiça e o desânimo.
Mas não se preocupe!
Desenvolver hábitos e planejar ações diárias pode ajudar a driblar essa falta de constância e manter a motivação em alta.
No começo, pode ser difícil, mas cada pequeno esforço vale a pena e, aos poucos, você irá se surpreender ao realizar tarefas automaticamente.
Que tal se inspirar em pessoas próximas ou em profissionais que admira?
Observe como eles organizam suas agendas e quais conquistas já alcançaram por conta disso.
Isso pode te motivar a criar uma rotina mais consistente e produtiva, permitindo que você aprenda e desfrute do lazer.
Então, mãos à obra!
Comece hoje mesmo a criar hábitos que vão transformar sua rotina de estudos e te ajudar a alcançar seus objetivos.
7. Método de recompensas
Você conhece aquela pessoa que não consegue ficar quieta por um minuto?
Aquela que sempre está procurando novidades e mudanças?
Essa é a típica personalidade hiperativa, para quem a vida é um constante movimento.
E sabe o que pode ser especialmente gratificante para ela? Receber uma recompensa.
Imagine a seguinte cena: você passou horas estudando e, no final, é surpreendido com um prêmio, uma atividade prazerosa ou uma sensação de bem-estar incrível.
Parece que todo o esforço valeu a pena, não é mesmo?
Agora, você sabia que há um método infalível para garantir essas recompensas?
É simples: sempre que você finalizar uma tarefa, comemore essa conquista com algo positivo.
Pode ser um delicioso café quentinho, um passeio com seu animal de estimação ou até mesmo assistir a um episódio da sua série favorita.
O importante é sentir a satisfação do momento e saber que todo seu empenho foi recompensado. Não é necessário nada grandioso ou especial, apenas algo que te faça sorrir.
Experimente colocar esse método de recompensas em prática e veja como ele pode transformar sua rotina em algo muito mais agradável e gratificante!
E a nossa dica final é que o Pearson disponibiliza algumas concessões especiais para candidatos com TDHA quando solicitado com certa antecedência antes de fazer o teste.
Por fim, o que achou deste conteúdo sobre estratégias no PTE Academic para candidatos com TDHA?
Deixe aqui seu comentário, sugestão ou dúvida. Sua opinião é muito importante para nós!
